Un bon terreny de gespa artificial, ben mantingut i mullat convenientment, així com l’ús de calçat apropiat sola/tac tipus AG i/o MG amb tacs curts i rodons -de menys d’1 cm- i un correcte entrenament amb potenciació d’estiraments seria suficient per a que no hi hagués lesions, especialment de genolls.

Tipus de botes

Per distintiu, podríem classificar les botes de futbol en tres grans grups:

GRUP I: ÚS EXCLUSIU PER GESPA NATURAL I CAMPS DE SORRA

FG FIRM GROUND (terra ferma)

SG SOFT GROUND (sòl tou)

GRUPII: ÚS GESPA ARTIFICIAL 1ª I 2ª GENERACIÓ, CAMPS DURS, I DESGASTATS 3ª

HG HARD GROUND (sòl dur)

TURF (superfícies sintètiques)

GRUP III: ÚS GESPA ARTIFICIAL PER CAMPS DE 3ª GENERACIÓ

AG ARTIFICIAL GRASS (gespa artificial)

MG MULTI GROUND (múltiple)

Per escollir el calçat adequat per jugar en gespa artificial de tercera generació -amb un correcte manteniment- es recomana una bota amb tacs curts i rodons (menors d’1cm de llarg), sola/taló tipus Traxion Artificial Grass (AG), que permeten el repartiment de les càrregues que pateix el cos i una protecció addicional per a protegir el cos d’abrasions. L’ideal, però, és la Multi Ground Grass (MG) de més de 22 tacs rodons que també tenen protecció contra abrasions. El risc en aquest tipus de terreny de joc sempre serà baix si juguem amb aquest tipus de botes.

Per terrenys més durs, de gespa artificial de 1ª o 2ª generació, o camps de gespa artificial desgastats, les soles tipus Traxion Hard Ground (HG) o TURF. Malgrat tot, un terreny d’aquestes característiques sempre oferirà un grau de risc mitjà en l’ús d’aquestes botes.

No jugar mai en un camp de gespa artificial amb botes amb distintiu FG o SG, totes dues destinades al joc en gespa natural o terrenys de sorra.

L’ideal és utilitzar dos tipus de botes segons el tipus de superfície que seria AG o MG.

A l’hora de comprar una bota de futbol s’ha d’escollir la que millor s’adapti a les nostres necessitats, talla, tipus de sola, número i forma de tacs, superfície de joc, i mai comprar les que porta el nostre ídol, ni deixar-nos portar pel disseny i la moda.

La importància d’un bon manteniment de la gespa artificial

El comportament biomecànic del camp de futbol es desgasta, va perdent les seves propietats de lliscament, resistència a la rotació, etc., com a conseqüència de l’excessiva competició, l’acció dels rajos solars, i el manteniment insuficient. El camp ha de ser descompactat i regat habitualment, i es refresca per baixar la seva temperatura i per rentar-lo.

El comportament d’un camp és diferent si s’utilitza en sentit transversal per partits de Futbol 7, degut a que l’esmortiment a les zones de la porteria de Futbol 7 és diferent pel desgast amb el seu ús. Per això, és recomanable que no sempre els porters entrenin a la mateixa porteria, que vagin rotant per totes les porteries que tingui el camp per igualar el comportament del terreny. Es recomana descompactar el camp tres vegades a l’any, preferentment amb maquinària especial. El manteniment del camp és fonamental.

La opinió del traumatòleg de la Mutualitat Catalana de Futbol, Pedro Álvarez:

L’ús incorrecte de les botes de futbol són les responsables de les lesions greus?

Podríem dir que és un factor de risc, més que siguin les causants de les lesions. Però un factor de risc, sí. Utilitzar una bota inadequada en una superfície inadequada augmentarà el risc de la lesió.

Quin tipus de lesió pot provocar la utilització d’una bota no correcta en un determinat camp de gespa artificial?

Es poden incrementar les lesions a nivell del turmell i els genolls, menisc o lligament creuat.

Si hagués de recomanar algun tipus de tac general per jugar sobre les diferents superfícies de gespa artificial, de diferents generacions, quin tac seria?

Recomanaríem en cada cas el tac més adequat. En gespa artificial, tacs que no tinguin una excessiva adherència. El multi tac és el que aniria millor. Sobretot quan són més joves. Tacs amb adherència al terra, però no excessivament per a que la bota rellisqui.

Per tant, un tac que s’adhereixi massa és el principal factor de risc de la bota no adequada?

Aquest tipus de tac no és el culpable, però utilitzar-los augmenta el factor de lesió. Hi ha una excessiva adherència, la bota es queda bloquejada, i al no relliscar augmenta el risc de la lesió.

Quin percentatge de culpabilitat tindrien les botes i la gespa artificial en les lesions?

No es fàcil parlar de qui té més culpabilitat dels dos factors perquè no hi ha cap estudi fet al respecte. Aquest factor, combinat amb el tipus de gespa, pot incrementar el risc, però no són els únics factors. S’ha de combinar la preparació física, l’estadi de cansament del jugador, també el pes, el tipus d’entrenament, la fatiga del moment... Si a tot això li afegim la gespa i la bota, el risc estarà present en tot moment. Però parlar de percentatges no ho podem xifrar perquè no hi ha estudis.

Hauríem d’aconsellar als pares que no facin cas a l’impuls dels nens que volen les botes dels seus ídols, com Messi o Cristiano Ronaldo?

Sí, per suposat. Hem de fer un treball de prevenció i de conscienciació per utilitzar la bota que més els hi convé pel tipus de gespa, per la edat i per la complexió de cada jugador, i no deixar-nos portar per les modes en comptes de pel calçat més adequat per la pràctica del futbol i el tipus de gespa que s’està utilitzant.

La combinació d’una bota no convenient per un determinat camp de gespa artificial, és una mescla explosiva per tenir una lesió?

Clar que sí. El peu es pot quedar bloquejat a la gespa i provocar-nos una greu lesió. Sí, aquesta combinació bota-gespa pot ser altament de risc i provocar una greu lesió. S’hauria de cuidar molt aquesta combinació sense menysprear els altres factors dels que he parlat abans. Pot provocar una lesió greu de genoll perquè els moviments de gir que es produeixen en els canvis de direcció en el futbol augmenten les lesions interarticulars com són, sobretot, els meniscos i els lligaments creuats.